高血压的治疗与饮食 _高血压

【高血压的治疗与饮食】

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众所周知，当血压一直居高不下时，很多高血压患者都采取各种方法把血压降下去，以免血压高带来的一系列不适，小编在这里介绍2种比较实用且安全的治疗方法给大家
操作方法

01喝茶降低血压饮用菊花茶对于早期高血压出现的头痛、目眩、耳鸣等身体不适具有很好的缓解效果。因为菊花本身具有平肝降压、清热解毒的作用，每天坚持喝菊花茶，对降低血压有一定的缓解作用

02穴位按摩高血压患者可以每天通过对身体体表穴位及其他特定部位进行按摩，疏通经络，行气活血。每天坚持梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌。

03饮食方面：饮食宜清淡：食盐限入量为每天5克。食用油以植物油为主，尽量不吃动物内脏，不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血。少吃高热量食物,如糖类和脂肪内,防止肥胖。多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋。增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶。多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜。总之，高血压病并不可怕，只要坚持自我调控，保持情绪稳定，注意调节饮食。